只是你基本功不扎实打篮球如何防止被绊倒，突破打篮球如何防止被绊倒的动作过大打篮球如何防止被绊倒，但是没有相应的基本功做支撑，动作不协调所以容易摔倒，这我以前很像，解决的办法是多练习基本功，使身体动作更加协调看下我下面的心得希望对你有用打好篮球要3个条件身体素质；1赛前必须去做热身运动把身体的各个关节都活动开来，避免受伤打球时自己也要主要安全，尽量用头脑去打球，避免过多的身体接触不然容易受伤体力又消耗的快奥拉朱旺就是个庸脑子打球的中锋，所以打篮球如何防止被绊倒他职业生涯 受伤。

打篮球时带一些护具可以减少受伤的概率，一般有几个护具是必须带的1 指套防止杵手，不用所有手指头全带，一般带在最容易受伤的手指头上，保护一下2 护腕保护腕部3 护膝保护膝盖其他的防护用具如护掌，护肘，护臂可以；第三步，在实战中，防守对方要张开双臂，重心降低，成半马步形，双手不断来回舞动干扰对方的视线，同时眼睛死盯住球，忽略人的动作，从而减少被假动作欺骗的次数第四步，距离防守者的距离不能太近也不能太远，太近容易被。

跳不高，好胜心强，小动作多，不承认自己犯规和这种人打架受伤的风险很大如果可以的话，离我远点我下定决心练三分球是因为和这种人打球受伤打篮球如何防止被绊倒了如果你现在能避免，你就能避免即使打，也能应付，因为射程更远。

打篮球如何防止被绊倒呢

打篮球如何防守别人的攻击呢有哪些好的技巧方法可以帮助大家呢首先，打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋， 否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了防守时，重心一定要放低， 因为你的重心的了，人就变得稳。

你是不是在不该突破的时候突破了，你是不是在该传球的时候没有传球，你是不是从来不搭理无球队员，不看无球队员，不防无球队员，不传无球队员，如果你做到这三无，又很认真的在打球，那么我可以告诉你，如果上帝不保佑。

现在冷了，说说冷天打球的注意事项 在寒冷的天气下，肌肉肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低，肌肉的粘滞性亦增加，使到关节活动的范围减小，较容易导致运动创伤冬季的运动创伤多数是由于不作热身运动或作得不充分而造成。

在打篮球中如何防止崴脚

打球前做好热身准备活动，充分活动身体各关节，最好在膝盖脚踝等位置绑好绷带护腿等装备，比赛前后也尽量少洗热水澡打篮球受伤几乎是无可避免的，缩手缩脚打起来没意思把身体练强壮，够fit的话，撞起来没那么伤，这是。

穿高帮运动鞋可以有效防止这种伤年轻人喜欢做剧烈的运动，比如突然变线突破或剧烈的弹跳，为了你能打更久的篮球这种动作还是省着点用吧另外加强肌肉力量训练也能一定程度避免伤害，比如腰背的肌肉，可以有效防止腰部损伤。